Ашвагандха является эффективным ноотропным (улучшающим деятельность головного мозга и памяти) средством, применяемым при умственном и физическом переутомлении, астенических состояниях, неврозах, половой и сердечной слабости. Ашвагандха богата целым комплексом биологически активных веществ: в её состав входят макро- и микроэлементы, аминокислоты, пептиды, липиды, основания нуклеиновых кислот.
Многообразие макро- и микроэлементов в ашвагандхе оказывает положительное действие на процессы дыхания и сердечно-сосудистую систему, на гормональную активность человека. Содержащиеся в ашвагандхе аминокислоты, являясь важнейшими компонентами белков, ферментов, гормонов и многих других биологически активных веществ, участвуют в различных биологических процессах мозга, в белковом и углеводном обмене, улучшают питание нервных клеток головного мозга, широко используются при психических, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышают приспособительные реакции при сердечной недостаточности и стрессовых состояниях организма.
Основные свойства Ашвагандхи:
- Ашвагандха повышает умственную и физическую работоспособность после перенесенных тяжелых заболеваний, травм и хирургических вмешательств, а также при астенических состояниях в период межсезонья, при резком изменении погоды, при перемене климатических условий.
- Замедляет процесс старения, улучшая состояние больных атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, страдающих нарушениями периферического кровообращения, возрастными изменениями мышц, костей и суставов, активизирует энергетический обмен в стареющем организме.
- Ускоряет процесс заживления ран, срастания костей и соединительной ткани.
- Улучшает работоспособность, снижает проявления соревновательного стресса, уменьшает последствия повреждения мышц, костей и суставов, вызванные физическими перегрузками, активизирует рост и развитие мышц.
- Активизирует защитные силы организма и иммунную систему, повышая устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, повышает артериальное давление.
- Улучшает состояние больных, имеющих стрессозависимые заболевания (неврозы, неврастении, язвенная болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и почек), нормализует сон (при остром дефиците сна может усилить потребность во сне).
- Улучшает половую функцию.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Обладает противоязвенным эффектом.
Рекомендации к применению
- Ашвагандху рекомендуется принимать как практически здоровым людям, ведущим напряженный образ жизни, так и людям, уже имеющим проблемы со здоровьем. К первой категории относятся особенно те люди, которые проводят много времени за компьютером или связаны с другой высокочастотной техникой, студенты в период сессии и спортсмены.
- Пожилым людям, ведущим социально активный образ жизни и не имеющим выраженной патологии внутренних органов, Ашвагандха также рекомендуется в профилактических целях.
- Особое место это растение занимает среди практикующих йогов: она является основным лекарственным растением, которое и укрепляет тело, и способствует повышению гибкости.
По материалам статей из книги С.М. Неаполитанского « Аюрведа на каждый день», а также статьи И.И. Ветрова из журнала «Аюрведа – наука жизни»