Спосіб життя

Тест на визначення Доші

Тест складається з трьох розділів, у кожному по 27 запитань, на які потрібно відповісти і виставити кількість балів. Потім бали потрібно підсумувати для кожного розділу окремо.

 

1 бал – це твердження абсолютно до мене не стосується.

2 бали – це твердження стосується мене дуже малою мірою.

3 бали – це твердження підходить до мене на 30 %.

4 бали – це твердження підходить до мене на 50 %.

5 балів – так, це дуже на мене схоже.

6 балів – абсолютно вірно.

Домінуючим типом конституції буде той, загальна кількість балів за яким значно перевищить суму, набрану в двох інших частинах тесту. Якщо у вас вийде приблизно однакова або досить близька кількість балів у двох або навіть трьох розділах тесту – значить, у вас змішана конституція.

Розділ I. Тип конституції Вата

  1. Я товариська людина, говорю швидко.
  2. Люблю літо і весну, відпочинок на морі, сонячну засмагу.
  3. Я часто хворію на простудні захворювання.
  4. У мене худорлява статура, я насилу набираю вагу.
  5. Мій апетит непостійний, залежить від настрою.
  6. Я швидко запам’ятовую і швидко забуваю.
  7. Нерідко я нервую, тривожуся і сумніваюся.
  8. Я легко сходжуся і так само легко розлучаюся з людьми.
  9. За природою я дуже активна людина, швидко справляюся зі справами.
  10. Енергія приходить до мене приливами, за сплеском активності, як правило, настає занепад сил.
  11. У мене сухе й ламке волосся, суха шкіра.
  12. Я нерідко страждаю на закрепи.
  13. Я сплю під теплою ковдрою і часто мерзну.
  14. У мене неспокійний сон.
  15. Люблю гарячу їжу, холодна їжа викликає у мене нездужання.
  16. Нерідко в мене бувають головні болі та запаморочення, іноді чується шум у вухах.
  17. Мій настрій швидко змінюється, я дуже емоційна.
  18. Я весь час у русі, не можу довго перебувати на одному місці.
  19. Я швидко втомлююся, але й швидко відновлюю сили.
  20. Мої руки і ноги часто бувають холодними.
  21. Осінь і особливо зима – нелюбимі пори року.
  22. У мене багата уява.
  23. Віддаю перевагу творчим професіям перед фізичною працею.
  24. Як правило, я перебуваю в стані пожвавлення й ентузіазму.
  25. Люблю поговорити, особливо посперечатися.
  26. У мене швидка і легка хода.
  27. Я швидко заробляю гроші і так само швидко їх витрачаю

Розділ II. Тип конституції Пітта

  1. Не люблю літо, спеку, задуху.
  2. Я люблю ставити перед собою цілі і намагаюся завжди досягати їх.
  3. Я легко виходжу з себе, але швидко забуваю образи.
  4. Якщо я пропускаю прийом їжі, я відчуваю через це дискомфорт, стаю нервовим і дратівливим.
  5. У мене хороший апетит.
  6. Зазвичай у гніві або роздратуванні я червонію.
  7. Намагаюся завжди наполягти на своєму.
  8. Я не виношу дуже гарячої або пряної їжі.
  9. Я завжди прагну бути точною й акуратною.
  10. Намагаюся все доводити до досконалості.
  11. Люблю морозиво, охолоджені напої та холодну їжу.
  12. Я з великими труднощами виношу, коли мені роблять зауваження, хоча досить критично ставлюся до себе та інших.
  13. Мені подобається вирішувати складні завдання. Я люблю приймати виклик.
  14. У мене стабільна вага, але за нею потрібно стежити.
  15. Я енергійна і рішуча людина, у мене переконлива манера поведінки.
  16. Я легко пітнію.
  17. Люблю бути лідером, уміло керую людьми – як на роботі, так і вдома.
  18. У мене жирне волосся, рання сивина, волосся має схильність до випадіння.
  19. У мене твердий і рішучий характер.
  20. Я дуже енергійна, і від цього часто буваю нетерплячою.
  21. Я хороший оратор, до моїх слів часто прислухаються.
  22. У мене бувають алергії та свербіж шкіри.
  23. У мене вкрай рідко бувають застудні захворювання.
  24. Нерідко у мене буває печія, я відчуваю смак гіркоти в роті.
  25. Я досить легко дратуюся і злюся, хоча й не завжди це показую.
  26. Мені часто буває спекотно, я майже завжди сплю з відкритим вікном або кватиркою.
  27. Я схильна до харчових отруєнь.

Розділ III. Тип конституції Капха

  1. У мене є схильність до набряків на обличчі, а також набряків ніг.
  2. Мене важко вивести з рівноваги.
  3. У товаристві малознайомих людей я говорю тільки за необхідності.
  4. Люблю спекотне літо, сонце, відпочинок на пляжі.
  5. Я повільно їм.
  6. У мене нерідко бувають алергії, нежить, бронхіти.
  7. За природою я людина мовчазна.
  8. Я легко набираю вагу і насилу втрачаю її.
  9. Люблю солодке.
  10. Після їжі я часто відчуваю важкість, мене хилить до сну.
  11. Люблю спокій і тишу.
  12. Я займаюся справами в повільній і методичній манері, не люблю поспіху.
  13. У мене глибокий сон.
  14. Незважаючи на щільну статуру, я дуже часто мерзну.
  15. Не люблю конфліктів, намагаюся завжди всі питання залагодити мирно.
  16. Вранці у мене, як правило, немає апетиту, а ось увечері він з’являється, і я часто переїдаю.
  1. Я ходжу спокійно і розмірено.
  2. Я можу пропустити прийом їжі, не відчуваючи при цьому дискомфорту.
  3. Люблю працювати на дачі.
  4. Я потребую восьмигодинного сну, щоб наступного дня почуватися у формі.
  5. Мій улюблений відпочинок – на дивані біля телевізора або в кріслі біля каміна, і щоб ніхто мене не турбував.
  6. Люблю робити запаси про запас.
  7. Мені не вдається швидко щось запам’ятати, але якщо запам’ятаю, то надовго.
  8. Вранці прокидаюся насилу і повільно приходжу в “робочий стан”, у ранні години мені важко займатися роботою, що вимагає концентрації та уваги.
  9. Я дуже не люблю холод і вогкість.
  10. Я дуже прив’язана до сім’ї, до друзів.
  11. Не люблю галасливі компанії.

Отже, якщо ви набрали, наприклад, 120 балів Вата, 90 Пітта і 74 Капха, можна зробити висновок, що у вас переважає Вата-доша. Якщо у вас Вата 112, Пітта 114 і Капха 90, ваша конституція відноситься до змішаного типу Вата і Пітта.

Related Posts